谈恋爱控制欲太强是不是心理疾病？谈恋爱控制欲太强怎么办

有些人一谈恋爱，就仿佛变了个人一般，控制欲就变得特别强。比如，偷偷查看恋人的好友列表和聊天消息。在恋人没有及时回复消息的情况下，不断的给恋人打电话。谈恋爱控制欲太强是不是心理疾病？谈恋爱控制欲太强怎么办？这篇文章为你解读。

一、谈恋爱控制欲太强是不是心理疾病？

谈恋爱，控制欲太强，并不属于心理疾病，这可能和一个人的人格以及安全感有关。

当一个人不太自信时，他可能会觉得没有人会真心喜欢这么糟糕的自己，于是，希望一次次和恋人确认，来证明自己是值得被爱的。

另外，当一个人因为过往的经历对感情缺乏安全感时，他会把目光投向外部，通过持续的监控感情里的细微变化来确认这段感情没有变质。

对控制感的追求，其实从本质上来讲，是为了满足自己对这段感情的自信，以及增加自己对这段感情的安全感。

但是，当一个人走向极端，持续性的怀疑对方，并因此影响到了正常的工作和生活时，这种状态是不太正常的，需要寻求专业人士的支持。

二、谈恋爱控制欲太强怎么办？

1、把注意力放在自己身上

我们很难时时刻刻监控另一半，而另一半也很容易被我们的监督和不信任惹怒。

因此，与其想着去监督对方，不如把注意力放在你对自己的控制上。

你可以试着花时间做一些自我成长和自我放松的事情，比如，阅读一本感兴趣的书籍，做一个spa等。当你的状态调整过来后，你的心情也会恢复平静和愉悦，让你能够用一种更加轻松的心态和恋人相处。

2、学会区分爱和控制

你可以在对另一半提要求的时候，问问自己：

我这么做的出发点是为了谁？

我是真的希望恋人可以变得更好？还是我希望通过他的行动来缓解自己的不安？

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