孩子爱看电视和手机怎么办？如何改掉孩子看电视的毛病
有些孩子特别爱看电视和手机，休息的时候把大多数时间都花在了看电视上，这让家长非常担忧。严厉禁止孩子玩手机会引发父母和孩子的争吵，伤害亲子关系。孩子爱看电视和手机怎么办？如何改掉孩子看电视的毛病？这篇文章为你解读。
孩子爱看电视和手机怎么办？如何改掉孩子看电视的毛病
1、了解孩子爱看电视的心理
不仅是孩子，许多大人看电视或手机也很难停下来。为什么看电视会有一种欲罢不能的感觉呢？
这大概是电视不需要耗费我们过多的精力，不用动脑思考，我们只需要被动的接收外界刺激即可。此外，电视里充满着各种浮夸的桥段，让我们可以感受到即时的快乐。
此外，如果孩子过度的沉迷于电视，你需要关注孩子现实生活中的其他需求是否得到了满足。最常见的需求有安全需求、归属与爱的需求、尊重需求和自我实现需求。
比如，孩子渴望陪伴，但父母总是不在身边，他感到很孤单，电视的声音会让他与世界产生一种联结感。
再比如，孩子在生活中感受到了太多的压力和挫败感，他需要有一个安全的港湾来保护自己的自尊不被进一步受损。而电视和手机这两个无声的工具，就是维护他自尊的渠道。
2、和孩子约定看电视的时间
根据世界卫生组织颁布的《儿童活动指南》，6岁以下的孩子坐着看屏幕的时间不应当超过1小时，且越少越好。
如果你家孩子在6岁以下，你可以用每天最长不超过1小时的原则来要求孩子，并严格把控孩子看电视的时间。
如果你家孩子在6岁以上，你可以和孩子约定，在完成学习任务之后，他有1小时的自由看电视的时间。你也可以根据孩子的情况酌情调整。
如果孩子可以严格遵守你们的约定，你可以给予孩子精神上的奖励，肯定孩子的积极行为。
当孩子违约时，你需要用温柔而坚定的态度坚持你的意见，而不是对孩子大吼大怒。
3、丰富孩子的业余生活
如果孩子的生活太过单一，他可能会选择用电子产品来消磨自己的时光。
想让孩子不沉迷电视，培养多样的兴趣爱好，你可以打开孩子的视野。比如，周末的时候，带孩子一块登高望远，陪孩子一起去博物馆。工作日的时候，给孩子讲故事，陪孩子一起做游戏。
你需要注意，在陪伴孩子的过程中，你需要全心全意的和孩子在一起，不过度的分散你的注意力。如果“三心二意”的和孩子在一起，他可能会觉得爸妈对自己缺少真正的兴趣，从而感到伤心失望。
4、合理使用电视和手机
在网络如此发达的当代社会，如果孩子不知道如何使用电子产品，不了解最新的新闻话题，他会和同龄人缺少共同话题。
因此，想要禁止孩子不看电视，不玩手机是不现实的。你能做的是引导孩子充分的发挥电视和手机的正面功能。
太小的孩子很难甄别优质内容，你可以适当的筛查孩子看的内容，判断视频内容是否会影响到他的身心健康，帮孩子把下关。
对于年龄稍大的孩子，你可以启发孩子如何用电视来帮助自己学习。比如，学历史、地理，可以看相应的纪录片来拓宽自己的视野。学英语，可以看经典的英剧或美剧帮助自己记单词。
不懂自己或他人的心？想要进一步探索自我，建立更加成熟的关系，不妨做下文末的心理测试。平台现有近400个心理测试，定期上新，等你来测。如果内心苦闷，想要找人倾诉，可以选择平台的【心事倾诉】产品，通过写信自由表达心中的情绪，会有专业心理咨询师给予你支持和陪伴。
