治愈原生家庭伤害：如何建立自我价值感和认同感？

家庭是每个人成长道路上最重要的一个环节，然而，有些家庭可能会对孩子造成伤害，这种伤害不仅会影响孩子的心理健康，也会影响孩子的自我价值感和认同感。如何治愈这种原生家庭伤害，建立自我价值感和认同感呢？

治愈原生家庭伤害：如何建立自我价值感和认同感？

首先，要认识到伤害的存在。如果你感到自己的家庭对你造成了伤害，不要逃避，要勇敢地面对。这样才能开始治愈的过程。其次，要寻求帮助。寻求专业心理咨询师的帮助可以让你更好地理解自己的问题，找到解决问题的方法。同时，也可以寻找支持和理解的人，比如朋友、亲人等等。

其次，要认识到自己的价值。即使你曾经受到伤害，也不意味着你没有价值。每个人都是独特的，都有自己的特点和价值，你也不例外。要学会欣赏自己的优点，放弃对自己的否定和负面评价，相信自己能够成为更好的自己。

最后，要学会接纳。接纳自己的过去和现在，不再逃避或否认，这样才能真正地迈向未来。同时也要接纳自己的情感和感受，不要压抑或忽视自己的情绪。只有接纳自己，才能更好地建立自我认同感和价值感。

总之，治愈原生家庭伤害需要勇气和耐心。只有面对自己的问题，寻求帮助，认识自己的价值，接纳自己的过去和现在，才能建立更健康的自我认同感和价值感。

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