pua感情操纵术，识别pua常用伎俩

PUA本质上是一种精神控制的技术，常见于男性在感情中用行为和话术包装自己，从而让自己快速地接近女性，获得女性的爱之后，又反过来对女性造成严重的精神上和情感上的伤害。PUA感情操纵术究竟是如何进行的？这篇文章教你识别PUA常用伎俩。

一、PUA感情操纵术

操纵者：你刚才说的话让我觉得很不舒服，但是我忍住没有离开。

被PUA的人：我说什么了？

操纵者：难道你都不记得你说过的话吗？（提问引导对方陷入自我怀疑）

被PUA的人：我说了很多，但是不知道具体是哪一句。（这个时候被PUA的人开始怀疑自己是不是真的说过）

操纵者：你不记得最让我不舒服的那一句吗？（继续引导对方自我怀疑）

被PUA的人：我真的不记得了，可能我说过吧。（此时被PUA的人承认自己说过这句话，实际上已经陷入到PUA之中）

操纵者：你看你说的“可能说过吧”，你不承认你刚刚伤害了我吗？

被PUA的人：我没有不承认，我只是在想到底是哪句话伤害了你。（被PUA的人的思维已经完全被操纵者控制，对自己陷入深深的自我怀疑）

如果你也像上面这个被PUA的人一样，特别在乎别人对自己的评价、容易产生自我怀疑、精神容易紧张焦虑，那么你可能很容易被PUA，你需要识别PUA常用的伎俩。

二、识别PUA常用伎俩

1、情绪操纵

愤怒的情绪容易让人失去理智，恐惧情绪能让人变得懦弱，焦虑情绪会让人急急忙忙，我们能够知道的是：几乎所有的消极情绪都会影响人的判断力。很多事情我们平时能够完成，但是一旦被消极情绪困扰，我们的行动执行力就会下降。

所以情绪操纵是PUA的常用伎俩之一，操纵者会制造一些事件来引起你的情绪，有时是消极情绪，有时则是积极情绪。

比如通过连环的带有强烈的引导性的反问，让你逐步产生自我怀疑，并且让你很自然地进入到自我否定、自我贬低的状态下，这个时候你已经很难隐藏自己的内心。

再比如擅长PUA技术的人可能会先鼓励你、赞美你，把你夸上天，当你内心对TA没有防备的时候，TA再露出真面目，当面捅你一“刀”。

2、不断灌输

利用PUA的话术向你不断灌输某一个观点，最后让你接受这就是事实。比如每天吃饭的时候和你说“你做饭很难吃”，最开始你可能并不赞同，甚至还反驳对方，但是听得多了以后你看似免疫了，实际上会想方设法将菜做得好吃一些。

实际上你做的菜并不难吃，甚至可能很好吃，对方之所以这样说，就是想要让你产生自我怀疑，然后操纵你的思想和行为，让你围着TA转。

3、习得性无助

如果你在生活中不断否定自己、贬低自己，那么你很可能会形成习得性无助。简单来说就是，你不再相信自己有能力完成这些事情，反而放弃努力地完成这些事，消极地对待它们。

这就给了PUA操纵者一个趁虚而入的机会，他们通常会利用这个机会控制你的言行举止，让你成为他们的附属品。

PUA感情操纵术是非常害人的，为了远离PUA，我们必须要识别PUA常用伎俩，这样才能与人建立起健康的、积极的人际关系和亲密关系。

不懂自己或他人的心？想要进一步探索自我，建立更加成熟的关系，不妨做下文末的心理测试。平台现有近400个心理测试，定期上新，等你来测。如果内心苦闷，想要找人倾诉，可以选择平台的【心事倾诉】产品，通过写信自由表达心中的情绪，会有专业心理咨询师给予你支持和陪伴。