女生觉得年龄大了焦虑了，如何克服年龄的焦虑

随着日子一天天过去，每个人的年龄数字也越来越大，伴随而来的是好像什么都没做但是时间已经过去的焦虑，会忍不住思考总结自己过往的人生，之前做了什么？以后怎么办？感觉自己已经错过了人生最好的年纪。那么，今天就一起了解女生觉得年龄大了焦虑了，如何克服年龄的焦虑？

女生觉得年龄大了焦虑了，如何克服年龄的焦虑

1.学会和自己和解

不必在意别人强加给你的三十加、四十加，人不可能一直停留在某一个时间，每个人的花期不一样，不必后悔过去的时间和花掉的钱，年龄从来不是一个的筹码和底气，自信和能力才能开出不败的花。

2.用行动缓解焦虑

焦虑的反义词不是平和冷静，而是具体。不要停留在思考和总结，采取行动才能缓解焦虑，你害怕的可能不是年龄的数字，而是焦虑现在的自己在未来能够实现的水平，给自己一个小目标，今天要做什么？这周要做什么？不管多小的事情，马上采取行动，在行动中收获自我肯定，在肯定中不断成长。

3.先爱自己再爱他人

幸福的方式有很多种，不一定要别人给你，我们自己可以给自己。学会独处，享受一个人的生活，读书、运动、认真工作等等，强大自己的内心，成为更好的自己，而不是成为谁的谁。

女生觉得年龄大了焦虑了，如何克服年龄的焦虑？关于年龄焦虑借用《朗读者》中董卿的一段话“人的衰老并不是以她有没有长皱纹、长白头发、花眼睛来判断的，人的衰老在于她/他还敢不敢为了某件事去倾注自己的所有。”每朵花都有自己的花期，每个人都有自己的人生，不必要求自己和别人相同，时间是浇灌在我们身上的养分，营养不断花期不断。

不懂自己或他人的心？想要进一步探索自我，建立更加成熟的关系，不妨做下文末的心理测试。平台现有近400个心理测试，定期上新，等你来测。如果内心苦闷，想要找人倾诉，可以选择平台的【心事倾诉】产品，通过写信自由表达心中的情绪，会有专业心理咨询师给予你支持和陪伴。