把简单问题想复杂是为什么？该怎么解决？

在现实生活中，将简单的问题复杂化是许多人的通病。比如当我们看到别人一个小小的表情或举动的时候，就会思考他们做出这种行为背后的原因。那么，把简单的问题想复杂是为什么？该怎么解决呢？下面通过一篇文章，我们来了解一下！

把简单问题想复杂是为什么？

喜欢把简单的问题想复杂，证明你是一个善于思考的人，所以你对于每一件事都会想得很多。所以，这可能与你的性格有关。做事情一丝不苟、完美主义、谨慎认真，这些性格本来是好事，但是，如果这种“思虑过多”形成了一种内耗，而且严重的影响到了你的工作效率以及生活方面，那么我们就要尝试着改变了。

该怎么解决？

1、接纳自己，正确认知

对任何事都本着认真、负责的态度，本是一件好事。然而我们的精力是有限的，大脑也无法同时将注意力集中到两件事上。所以，当我们对某一件事过于执着的时候，就可能会因此减少对其它更重要事情的注意力。

所以，我们要想改变自己这种思维方式，首先得接纳它，告诉自己：思虑太多并不是什么疾病，而是一种比较严谨和细致的性格。不要给自己太大的心理压力，然后试图改变自己的认知。实际上，许多成功人士在做事的时候，都不会面面俱到，他们在做任何事的时候，都会有计划、安排，也有主次之分。

因为有时候太过详细和周到，难免会有些琐碎。我们只有在繁杂的信息和数据中心找到重点，进行取舍，才能提高我们的工作、学习效率。所以，培养自己有针对性的剖析任务的能力，也有助于改变我们这种事无巨细都操心的思维模式。

2、提高自己的执行力

当我们习惯性的将简单的问题复杂化的时候，可能是过于停留在思维的阶段，而忽视了执行这个过程。在心理学上，有一个词叫作精神内耗，它是指人在自我控制中需要消耗心理资源，当这种资源不足的时候，人就会处于一种内耗状态。而长期的内耗，会让人感觉到非常的疲倦。当我们习惯将简单的问题复杂化的时候，不如就停止思考，直接开始行动。

如果不知道怎么做，那么就拿起纸笔动手将行动步骤都有计划的写在纸上，然后一步步的去实现。将一些问题具体化后，我们不仅实施起来更加顺畅，也能避免精神内耗。

3、正念冥想

当我们思虑过多的时候，冥想是一种让我们迅速恢复平静的好办法。冥想是指，人们将头脑中所思考的事情、想法和念头统统地去掉，让内心超脱物质的杂念，从而达到身心合一的境界。当我们沉浸在思虑的痛苦中无法自拔的时候，试试通过冥想的方式让大脑放松，等到大脑的紧张感被舒缓了以后，再去思考一些事，就会变得更加简单了。

总的来说，将一件比较简单的问题复杂化，基本是源于一个人谨慎、善于思考的性格。但是，倘若一个人一直沉浸在穷思竭虑中，也会严重的影响到身心健康的。所以，我们应该通过上面的方法来逐步的改善自己，让自己变得更加健康。

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