异地恋没有安全感怎么办?

异地恋没有安全感你可以通过以下几种办法进行安全感的获得：

1、保持固定的联系时间和频率

让你感觉到安全感的最好方法，就是两人保持固定的时间、固定的频率进行联系。你们可以相约在一个彼此都有空，而且不打扰他人的时间，作为你们俩的专属聊天时间，比如每天晚上9：00~11：00，可以通过视频电话进行沟通，忙的时候也可以通过文字交流，让彼此了解对方现在的状态，同时增进彼此间的感情。

2、彼此间约定解决矛盾和冲突的应对策略

异地恋矛盾和冲突在所难免，你们可以在矛盾发生之前就约定好解决的策略和方案，这样一旦矛盾爆发，你们就可以按照既定的策略进行实施，以避免更大的矛盾。