情绪和认知有关系吗?

希律心理
2022-11-25 15:24:27

情绪和认知有关系,情绪会影响认知,认知也会改变情绪。

1、情绪会影响认知

良好的情绪会让我们对他人产生正面积极的认知,而负面的情绪会让我们对他人产生负面消极的认知。比如,同事为你带来了一份暖心早餐,你的心情大好,于是认为同事是个好人。如果同事打翻了你的水杯,让你感到非常愤怒和痛苦,你就会觉得同事这个人十分讨厌。

而这些认知,都是建立在我们的情绪之上的。

2、认知也会改变情绪

情绪abc法则告诉我们,不合理的信念会影响到我们对他人的认知。比如,当你听到同事在背后议论你的时候,如果你认为对方是在说你的好话,你就会欢欣雀跃。如果你认为对方在说你的坏话,你就会愤怒异常。

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