心理学越害怕的事情越要去做

心理学越害怕的事情越要去做是指通过置身于害怕的情境而逐渐缓解自己的害怕情绪，最终克服害怕的事情，越是逃避害怕的事情反而会因为墨菲定律而更高概率的面对它。

1、墨菲定律

也称墨菲法则、墨菲定理，是指如果事情有变坏的可能，不管这种可能性有多小，它总会发生。也就是我们常说的怕什么来什么，即你越害怕什么，它越发生什么。

2、冲击疗法，

也称满灌疗法，是指面对害怕的事情，只有让我们置于最令其恐惧的情境中，并要求鼓励自己在恐惧面前坚持到底，直到恐惧程度下降，才能最终克服恐惧和害怕的事情。

基于这两个心理学概念，面对害怕的事情，一味的逃避是没有用的，该发生的还是会发生，只有积极的面对它，才能最终克服害怕的事情，有所成长，所以说越害怕的事情越要去做。