什么是瓦伦达效应？

瓦伦达效应，指的是因为太想做成某事，而导致心态患得患失。

想要避免瓦伦达效应，就要注意这几点：1、专注于过程而不是结果，只要把眼下的每一步走好，结果就是水到渠成的事情；2、提高自身实力，足够的实力能让我们的足够自信、心态平稳；3、保持平常心，不要把得失看得太重，懂得“命里有时终须有，命里无时莫强求”的道理。