动机三要素 唤起 维持

动机是人们在行为中表现出的目标导向性、内在活力、目的性力量和行为取向。一个人的行为取向，是由多种因素综合决定的。其中最主要的就是动机，它是个人行为的内因，是行为的起点和推动力。而动机的核心内容是动机三要素：唤起、方向和维持。

动机三要素 唤起 维持

一、唤起

唤起是指动机的产生或激发。在生活中，唤起因素有很多，比如外部奖赏、内部需要和个人兴趣等。外部奖赏是指环境、人际关系等外部因素引起的激励，可以分为物质奖赏和精神奖赏两类。内部需要是指个体内部生理和心理层面的需求，例如物质需求、安全需求、社交需求、尊重需求和自我实现需求等。个人兴趣是指对某些事物的喜好、兴趣和爱好等，是一个人天生的或是后天形成的。因此唤起因素复杂多样，在不同情境下，不同的唤起因素对于不同人产生的动机程度也不同。

二、方向

方向是指动机前进的目标，是动机对行为的导向。动机的方向主要分为向内和向外两种。向内的方向主要关注个体内部的需求满足，其目标是满足内部需求，比如渴望获得安全感、保护个性、追求愉快等。向外的方向则关注外在奖励，其目标是为了得到他人的认可、信任、赞扬等。

三、维持

维持是指动机的持久性和稳定性，是保持行为的目的性及有条理、目标性的动机活力，它是动机发挥作用的重要因素。动机的维持主要由两个因素决定：一个是动机强度，一个是动机稳定性。动机强度是指动机的强烈程度，它影响行为的持续时间和成功率。动机稳定性是指动机的稳定度、韧性和耐力，它关乎动机的持久程度。

在良好的动机驱动下，人们具备更高的工作效能，更强的行为表现和更高的生产力。因此，了解动机的三要素，对于我们在生活、工作、学习中自我调节、管理和实现目标都有着重要的作用。

不懂自己或他人的心？想要进一步探索自我，建立更加成熟的关系，不妨做下文末的心理测试。平台现有近400个心理测试，定期上新，等你来测。如果内心苦闷，想要找人倾诉，可以选择平台的【心事倾诉】产品，通过写信自由表达心中的情绪，会有专业心理咨询师给予你支持和陪伴。