总是瞧不起自己

有些人总是对自己不自信，总是瞧不起自己。这个问题困扰着很多人，不仅影响了他们的生活和工作，还会给他人带来不必要的麻烦。那么，为什么有些人总是瞧不起自己呢？这是一个复杂的问题，需要从多个角度来分析。

总是瞧不起自己

原因分析

1.过高的期望。有些人总是把自己的期望放得很高，希望自己能够做到最好。当他们发现自己不能够达到自己的期望时，就会感到失落和沮丧，从而瞧不起自己。这种行为往往源于自己对自己的要求太高了，需要适当降低期望，放松心态。

2.童年阴影。有些人的自卑情结源于他们童年时期的阴影。可能是家庭不幸或教育环境不佳。童年时期的心理阴影会伴随这个人的一生，总是阻碍着他们的成长和发展。对于这种情况，需要进行心理治疗，努力走出阴影。

3.对比心理。有些人总是习惯于与他人进行对比，而且把对比放在心里。他们总是认为自己做得不如别人好，这会让他们感到自卑，瞧不起自己。对比心理是一种不良习惯，需要逐渐克服。

解决方法

1.不要过高的期望。适当的调整自己的期望，把握好自己的能力和实际情况。

2.改变自己的态度。不要总是把自己的事情往坏的方面去想。保持积极向上的态度，能够有效地提升自信心。

3.接受自己的不足。每个人都有自己的不足，要学会接受自己的不足。不要因为自己的不足而否定自己，而应该去寻求改善的方法。

4.培养自己的优势。每个人都有自己的优势，要把握好自己的优势。通过不断地努力，将自己的优势发挥到最大。

不懂自己或他人的心？想要进一步探索自我，建立更加成熟的关系，不妨做下文末的心理测试。平台现有近400个心理测试，定期上新，等你来测。如果内心苦闷，想要找人倾诉，可以选择平台的【心事倾诉】产品，通过写信自由表达心中的情绪，会有专业心理咨询师给予你支持和陪伴。