孩子一考试就紧张怎么办吃什么药

孩子考试紧张是很常见的情况，家长应该重视。不能等到孩子出现了考试焦虑症状才去解决。为了帮助孩子缓解考试压力，家长可以通过饮食、运动、心理疏导等方面进行疏导，如果实在无法缓解，可以考虑一些适当的药物辅助。

孩子一考试就紧张怎么办吃什么药

一、饮食调理

良好的饮食调理可以使孩子的心态更加平稳。适量的食用牛奶、鸡蛋、豆制品等高蛋白质食品有助于缓解压力。此外，多吃新鲜蔬菜和水果也是有助于缓解焦虑情绪的。此外，家长还可以给孩子适量补充维生素B群，如维生素B1、B6等，这些营养成分有助于维护人体神经系统的正常运转。

二、适当的运动

适当的运动可以让孩子放松身心，较为适合的运动有游泳、慢跑等，家长可以陪孩子一起去做，增加亲子关系。不过需要注意的是运动时间不要过长，以防影响学习时间。

三、心理疏导

对于一般的焦虑情绪，家长和老师都可以通过讲解考试内容，提供学习方法等途径来进行疏导缓解。同时家长也可以告诉孩子应该遵循学习规律，不可心急。如若不行，可以考虑给孩子购置轻松音乐，沉思等专业的音乐碟片，进一步帮助孩子进行缓解。

四、药物辅助

在饮食、运动、心理疏导等多方面努力尝试之后，如果仍不能解决孩子的压力之后可以考虑一些药物的辅助。一般情况下，市面上的保健品价格较高，同时效果也比较明显，可以考虑使用。其中，葡萄子酵素、阿胶、罗汉果等均有缓解焦虑的效果。在使用之前，需要注意药品的副作用。

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