玻璃心怎么克服自己
在当今社会，人们面对着种种压力，有的人可以从中找到动力向前行进，而有的人则会承受不住被打击，产生所谓的“玻璃心”。身为一个处于人际交往中的人，克服自己的玻璃心显得尤为重要。那么，玻璃心怎么克服自己呢？本文将从外在因素、内在因素、行动因素三个角度来分析，并提出相应的建议。
玻璃心怎么克服自己
一、外在因素
外在因素是指外部环境所带来的影响。首先，要学会拒绝别人的话，不要总是听从别人的安排，而是应该敢于表达自己的想法和意见，不要因害怕拒绝而一味的妥协。其次，减少对自己的期望值，不必总是想要完美，在生活中我们应该接受自己的不足和缺陷，减少自己对于事物的苛刻要求。最后，要注重自己的身体健康，通过运动和健康的饮食习惯来增强自己的体质和抵抗力，从而克服外在因素对玻璃心的影响。
二、内在因素
内在因素是指个人内心的自由和平和。首先，要学会接纳自己，每个人都是独特的存在，要珍惜自己的生命，包容自己的一切。其次，培养积极的心态，要坚信自己的努力会有所回报，不要把负面情绪深陷自己。最后，要学会自我调节，遇到问题时，可以用各种方式让情绪得到宣泄，例如听听音乐、散散步等，以减轻压力。
三、行动因素
行动因素是指行动的力量所带给个人的影响。首先，要多探索，对于新的事物积极尝试以成功和突破自己的认知范围。其次，要注重时间管理，每周制定一份计划表，合理规划时间，提高工作效率。最后，畅所欲言，当遇到困难时，可以找朋友倾诉，让负面情绪随之消散，心情也会变得舒畅愉悦。
综上所述，玻璃心不是生来就有的，而是在成长中被逐渐培养得出来的。克服一颗玻璃心需要我们持续不断地用积极、健康的思想去影响自己。坚信自己的努力终会得到回报，接纳自己的缺点，分享自己的感受。只有不断地给自己积极的正面指导，才能渐渐克服玻璃心产生的恶性心理。
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