如何快速提升社交能力

社交能力是一个人综合素质中非常重要的一部分。在人际交往中，良好的社交能力可以帮助我们建立良好的关系、获取更多资源、提高职业能力等等。然而，不少人在社交过程中感到尴尬、羞涩，甚至会避免社交，这对其个人发展和成长都会有很大的影响。因此，快速提升社交能力是很有必要的，那么我们该如何做呢？

如何快速提升社交能力

一、改变思维模式

社交能力的培养，不是一朝一夕的事情，需要我们有一个长期的过程。在这个过程中，我们首先要改变自己的思维模式，从“被动”变为“主动”。“被动”往往是忽略了“主动”的重要性的表现，如果我们总是等待他人来联系自己，我们将失去很多机会。因此，我们应该积极主动去寻找机会，关心他人的需要，并提供帮助与支持。只有在自己积极主动的推动下，才有机会得到更多人的认同和支持。

二、了解自己的优点和缺点

了解自己的个性、优点和缺点是提升社交能力的一个重要环节。当我们知道自己的长处和短处时，我们可以更好地处理人际关系。有时候，我们需要改进自己的缺点，比如将自己的自卑感转化为自信，控制自己的情绪等；有时候，我们需要更好地展示自己的优点，比如自信大方、思维敏捷等。知道自己的长处和短处，不但能为我们的人际关系增添色彩，同时也能为我们的个人发展带来更多的机会和挑战。

三、提高沟通能力

在社交过程中，沟通是非常重要的。因此，我们需要提高自己的沟通能力。首先是口头交流能力，包括口头语言表达和倾听能力。语言表达能力需要的是表达清晰、准确，语言优美，思路清晰等特点；而倾听能力则要求我们能认真聆听，不仅听对方说话，更要听出对方的真正想法和诉求。其次，是非语言交流能力。在人际交往中，大约90%的有效信息来自于电脑以外的非语言信息。如面部表情，身体语言等。因此，我们需要提高自己的非语言交流能力，更好地表达自己的意图和诉求。

四、交际广泛

除了提高自己的交流能力，还需要拥有广泛的社交圈。广泛的社交圈不只能帮助我们扩大交际范围，发展事业，还能够帮助我们在各方面拓展自己的视野，更好的了解事物。这里有一些建议：多参加各种社交活动，去认识周围不同的人，定期联络好友和同学，多参与各种群体方面的活动，提高自己的社交能力

在提升社交能力的过程中，需要我们付出较大的努力和不断的实践。但总的来说，只要我们意识到自己的弱点，积极主动探寻不同的方法和方式，相信我们一定会取得很大的收获。

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