为什么总觉得别人很坏

有些人总是抱怨周围的人很坏，做事不真诚，目的不纯，让他们感到很不安。但很少有人思考这种感觉的根源，为什么会出现这种感觉？下面从多个角度分析可能的原因。

为什么总觉得别人很坏

1. 自我投射

我们有时候倾向于把自己的想法和情感投射到别人身上。如果我们在内心深处感到不真诚或有不好的想法，那么就会觉得别人也是这样的。当我们抱怨别人的人品时，实际上我们是在抱怨自己的难以信任和缺乏耐心。

2. 选择性关注

心态影响你的关注点。如果你的心态消极，那么你会更多地关注别人的缺点，而忽略他们的优点。这会让你的心态更加消极，误解他人。相反，如果你的心态积极，那么你会更多地关注别人的优点，这会提高你的情绪，让你更愉悦地看待周围的人。

3. 社会环境

我们生活在一个竞争激烈和信息发达的社会中，人际关系复杂，所以我们的心理也相对复杂。有些人可能因为受过伤害或者经历过坏事，会变得怀疑和不信任。他们总是认为别人会对他们有恶意，因此会很快地形成抵触和排斥的态度。

如何摆脱这种感觉？我们需要积极地思考问题，改变心态。可以把注意力引向正面的方面，多发现别人的优点和美好的事物。对于不良体验，不要抱怨，要乐观面对，努力寻找其中的正面体验。增强信任感，平心静气，多角度看事务，体验世界，这些都是摆脱“为什么总觉得别人很坏”的有效途径。

不懂自己或他人的心？想要进一步探索自我，建立更加成熟的关系，不妨做下文末的心理测试。平台现有近400个心理测试，定期上新，等你来测。如果内心苦闷，想要找人倾诉，可以选择平台的【心事倾诉】产品，通过写信自由表达心中的情绪，会有专业心理咨询师给予你支持和陪伴。