负面心智游移是什么？负面的心智游移包含有哪些？

我们在学习或工作的时候，很容易就进入一种“走神”的状态。而这种“走神”的状态会让我们思考一些与当前学习或工作任务无关的事情。在心理学中，称这种现象为“心智游移”。那么，你知道负面心智游移是什么吗？负面的心智游移包含哪些呢？

负面心智游移是什么？负面的心智游移包含有哪些？

负面心智游移主要是指，心智游移所带来的负面影响。因为我们在心智游移的时候，注意力会转移到与当前任务无关的事情上，这样就会对当前任务有干扰作用。因此，Smallwood和Schooler(2006)认为，心智游移会消耗自我控制资源，使得我们的大量心理资源被占用，从而导致分配给当前任务的资源减少，办事效率下降。

此外，负面心智游移可能还与多动症（ADHD）有关。研究表明，有ADHD症状的人，更容易有过多、不受控制和自发性的心智游移。只不过，ADHD更多的表现为行为症状，而心智游移大多是脑部的活动，从表面上很难看出端倪，但是，游移者本人却时常因为分心而干不好工作，并以此烦恼。

高自发性的负面心智游移，往往预示着工作效率低下、情感控制能力差以及学习能力差。而频繁出现心智游移的人，可能会在学业或职场中受挫，因为无法集中注意力，游移者表现出来的学习或工作能力，可能会远低于其智力水平。

实际上，心智游移也许会在远古人类祖先的狩猎生活中有着更多的优势，但是在现代规范的社会中，心智游移会成为一种劣势，甚至被人当作一种病症。不过，游移者具有较高的创造能力和思维能力，也更适合从事一些需要创造力和想象力的工作。

不懂自己或他人的心？想要进一步探索自我，建立更加成熟的关系，不妨做下文末的心理测试。平台现有近400个心理测试，定期上新，等你来测。如果内心苦闷，想要找人倾诉，可以选择平台的【心事倾诉】产品，通过写信自由表达心中的情绪，会有专业心理咨询师给予你支持和陪伴。