打开积极心理学之门读后感

《打开积极心理学之门》是一本关于人类内在积极力量的书籍，作者马丁·塞利格曼是一个著名的心理学家，他提出了“繁荣性心理学”的理论，认为我们不仅需要关注人们的痛苦和疾病，还需要关注人们的快乐和幸福。这本书从多个角度让我们重新审视人生，让我们更加积极地面对困难和挑战。

打开积极心理学之门读后感

从人生意义的角度来看，本书会让人重新思考生命的意义和价值。塞利格曼在书中提到，人类渴望安全、能力、关系、意义和快乐，而积极心理学就是关注这五个方面的理论。当我们了解到这些方面对我们生活的重要性时，我们便能更加理性地安排自己的生活，找到自己生命的意义。当我们意识到自己需要追求快乐和幸福时，我们也能更加积极地寻找方法。

从幸福感的角度来看，塞利格曼在书中提出了“PERMA”模型，即积极情感（Positive Emotions）、参与（Engagement）、人际关系（Relationships）、意义（Meaning）和成就感（Accomplishment）。这五个方面是构成幸福感的基础，同时也需要我们在生活中去实践。我们需要通过学习、工作、社交等方面去寻找这些方面的体验，并不断创造这些体验。

从心理健康的角度来看，塞利格曼在书中谈到了“抗病因子”的概念，即一些因素能够促进心理健康，比如乐观、自尊感、情感稳定等。同时，他也提出了“三个好习惯”的理论，即积极思考、行动和与人互动。这些习惯能够帮助我们塑造积极的生活态度和心态。

总的来说，本书从多个角度让我们认识到了积极心理学的重要性，以及它如何帮助我们更好地面对生活。当我们认识到自己的生活中需要追求快乐和幸福时，我们也能更加积极地行动起来，找到自己生命的意义，克服困难和挑战，从而拥有更加美好的生活。

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