感觉好空虚对生活没感觉，如何解决情感钝化问题

有些人明明名利双收，理应觉得自己的生活非常快乐，可实际上他们对生活没有半点期待，只觉得非常空虚，甚至有时感受不到自己正在活着，如果你有这种情况，你有没有什么好的解决办法呢？所以接下来我们展开讨论，好好分析一下，感觉好空虚对生活没感觉，如何解决情感钝化问题？

感觉好空虚对生活没感觉，如何解决情感钝化问题？

1、尊重自己的感受

很多人由于自己的感受曾一直被人否定，所以自身也就逐渐习惯压抑甚至忽视自己的感受。

时间一长，自己的情感自然逐渐开始钝化。

所以想要自己的情感不钝化，那么就要好好尊重自己的感受，不去压抑自己。

2、做一些滋养自己的事情

滋养自己的事情并不是指什么很高大上的事情，而是愉悦自己的事情。

例如，你喜欢香味，那你就可以去买一支你喜欢的香水；你喜欢美食，那你就可以每周去打卡一次你喜欢吃的食物；你喜欢购物，那你就可以周末的时候去买你喜欢的衣服。

这些能愉悦到你的事情能够让你逐渐放松下来，然后进行身心合一。

3、建立一段真实的关系

心理学家弗兰克曾表示：“投入地去爱，投入地去做一件事，幸福就会降临。”

情感钝化的人总觉得他人爱的不是真正的自己，而是自己虚假、不真实的那一面。

因此，觉得自己不配被爱。

其实这时候应该找到一个值得你信任的人，主动向其暴露伤口，而不是隐藏，那么你的真实自体也就得以解放。

以上就是，感觉好空虚对生活没感觉，如何解决情感钝化问题的全部内容，如果你有相应的困扰，那么你可以看看这篇文章。

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