影响自我效能感的因素有

自我效能感是人们对于完成某项任务能力的信仰，它与行为成果互相影响。如果一个人认为自己有效能，为达成目标会更有信心，加大付出的努力，收获成果的机率也会更高。因此，自我效能感被认为是影响成功的重要因素之一。但是，什么会影响自我效能感呢？以下，本文将从多个角度对此进行分析。

影响自我效能感的因素有

经历

人们的经历对自我效能感具有很大影响。一般来说，在比较轻松的情形下获得的经验，对于自我效能感的提升有所帮助。例如，你第一次尝试一个简单的食谱，而成功地做出了一道好看好吃的饭菜，这会让你更愿意尝试新的，稍微复杂一点的食谱，并对自己的烹饪技能更有信心。相反，如果你第一次尝试做跳伞这样的冒险活动，而没有成功，会给自己的勇气和自信心造成不良影响，从而降低你之后尝试更多的新事物的意愿和信心。

社会支持

社会支持也是影响自我效能感的一个重要因素。家人、朋友、同事等身边的人对自我效能的信任、鼓励和支持，会显著提升个人的自我效能感。相反，如果身边的人缺乏支持和肯定，个人的自我效能感也会受到很大的影响。

环境条件

环境条件对个人的自我效能感也有明显的影响。当任务相对容易、环境较为安全、稳定，个人便会有更高的自我效能感。但当情况相反时，个人的自我效能感便会受到挑战，并可能受到打击。

个人特质

除了外界因素，个人特质也会对自我效能感产生影响。例如，一个性格开朗、乐观、自我肯定的人，更有可能有更高的自我效能感；而抑郁、担心以及容易自责的人，则可能会有较低的自我效能感。

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