吵架后心悸是什么

吵架后心悸是什么

在日常生活中，吵架是非常常见的。吵架有时会激烈，导致情绪高涨，这时不少人会出现心悸的现象。那么，为什么吵架后会出现心悸呢？这个问题可以从多个角度分析。

生理角度

吵架会导致人的兴奋、紧张，使身体内分泌激素增加，心跳加快，血压和心率上升。这些生理反应会导致血液循环不畅，使心脏负担加重，从而出现心悸的现象。此外，吵架时由于情绪激动，往往会进行深呼吸或快速呼吸，这样也会影响血氧浓度，造成心跳不齐或心悸。

心理角度

吵架会引起人的压力和紧张感，使人处于高度的警惕状态。这些情绪反应使得人的思维模式和心理情绪处于一种紧张的状态，使得人对自己心跳的感知增强，从而产生心悸的感觉。

病理角度

对于一些本身身体较弱，或有心脏方面的疾病的人来说，吵架后出现心悸也有可能是病理性的。如心源性心悸、室上性心悸、室性心悸等。

心理举措

面对吵架后的心悸，我们可以采取一些心理方法来缓解。首先，我们可以进行深呼吸或自我定向放松来缓解情绪。其次，可以通过与对方坦诚交流，从而排解紧张情绪。另外，也可以通过一些心理咨询或者参加一些心灵成长的课程来锻炼自己的心理素质。

生活方式

为了避免在日常生活中因吵架导致的心悸，我们可以采取以下措施来缓解情绪。首先，我们可以多进行一些运动来放松身心。其次，我们可以通过饮食来调整情绪，比如多吃些富含镁元素的食物，例如豆类、麦片、水果、野菜等等。

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