如何帮助孩子建立心理防御机制，摆脱孩子玻璃心？

孩子玻璃心是指孩子对批评、挫折、拒绝等负面情绪的反应过度，容易受伤害，难以承受一些常人可以接受的挫折。孩子玻璃心的表现是非常明显的，如情绪波动大、敏感易怒、自卑等。这些表现会影响孩子的学习和生活，也会给家长带来不少的困扰。那么，如何帮助孩子建立心理防御机制，摆脱孩子玻璃心呢？

如何帮助孩子建立心理防御机制，摆脱孩子玻璃心？

一、培养孩子的自信心

自信心是孩子建立心理防御机制的重要基础，只有自信的孩子才能在困境中保持镇定、应对挫折。如何培养孩子的自信心呢？首先，家长要注重孩子的成功经验，及时表扬孩子，让孩子体验到成功的喜悦。其次，家长要注重孩子的自我肯定，让孩子知道自己的长处和优点。最后，家长要让孩子尝试新事物，相信孩子能够完成任务，让孩子在尝试中不断成长。

二、引导孩子正确看待问题

孩子玻璃心的原因之一是对问题的看法不正确，容易被问题所吓到，从而导致情绪失控。家长要引导孩子正确看待问题，让孩子明白问题是普遍存在的，每个人都会遇到，只是有的人处理得好，有的人处理得不好。同时，家长也要告诉孩子，问题并不可怕，只要我们用正确的方法去解决，就能化险为夷。

三、让孩子学会表达情感

孩子玻璃心的另一个重要原因是不会表达情感，把情感压抑在内心，导致情绪失控。因此，让孩子学会表达情感非常重要。家长可以在日常生活中鼓励孩子表达自己的情感，让孩子知道情感表达是被接受的，不会受到惩罚。同时，家长也要教孩子正确的情感表达方式，如冷静地说出自己的感受，而不是大哭大闹。

四、让孩子学会自我调节

孩子玻璃心的另一个原因是不会自我调节，一旦情绪失控就无法自拔。因此，让孩子学会自我调节非常重要。家长可以教孩子一些简单的自我调节技巧，如深呼吸、数数、运动等，帮助孩子控制情绪。同时，家长也要引导孩子找到自己的情绪出口，如画画、写日记、听音乐等，让孩子在自己喜欢的事物中找到情绪的宣泄。

总之，孩子玻璃心是一种常见的心理问题，家长要引导孩子正确看待问题，培养孩子的自信心，让孩子学会表达情感和自我调节，帮助孩子建立心理防御机制，摆脱孩子玻璃心。

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