阿德勒如何克服自卑

自卑是指一个人自我评价过低，没有足够的自信和自尊心。阿德勒称之为“心理势力感”。自卑是一种常见的心理问题，受到自卑困扰的人往往会感到无助和沮丧。那么，阿德勒如何克服自卑呢？下面从多个角度进行分析，帮助大家更好地解决自卑问题。

阿德勒如何克服自卑

一、树立正确的自我意识

阿德勒认为，个人的自卑是由个人的内部心理变化所引起的。与其说是来自外界的事情，不如说是自己内心的一个情感。因此，要克服自卑，首先需要树立正确的自我意识。不能自我否定，要接受自己的不足和缺点，但不应该仅仅看到自己的弱点，而忽略了自己的长处和优点，应该可以看到自己生命的全部面貌，越看越全面，越看自己越明显。

二、建立自信心

其次，建立自信心也是非常重要的一点。建立自信心的方法也多种多样。可以通过自我训练，提升自己的技能和知识，学会表达和沟通的技巧，交流和互动等等。当然，这里说的自我训练还包括锻炼自己的能力，呈现出自己的积极面，了解自己的优势和定位，学会欣赏自己并获取成就感。

三、改变消极思维

许多自卑的人内心都充满了消极的思想，他们往往认为自己不如别人是由于自己的原因不能够得到更好的待遇，自己态度太过消极而导致的自卑。对于如何克服自卑，改变消极思维是非常必要的。在日常生活中应该更多地注重积极因素，积极评价自己，认可自己的长处。

四、尝试新的事物

当你面对自卑的困境时，不妨尝试新的事物和新的行动。慢慢地尝试新的领域，新的学科，新的语言等等，提升自己的能力，增加自己的自信心。

综上所述，克服自卑需要从多方面来进行，包括树立正确的自我意识、建立自信心、改变消极思维和尝试新的事物等等。只有全方位地进行自我提升，才能从根本上解决自卑问题。

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