请简述自我效能感的定义

自我效能感是指个体对自身能力的评估和信任，即对完成特定任务的能力信心的程度。自我效能感是指一个人在特定情境下，通过自我评价、自我反思和自我调控，形成的对自己能力的信念和信心。它是个体对自己能力的判断和评估，也是个体面对挑战和困难时的动力和支持。

请简述自我效能感的定义

自我效能感的概念是由美国心理学家阿尔伯特·班杜拉在20世纪60年代提出的。他认为，个体的行为和情绪是由其对自身能力的信心和信念所驱动的。自我效能感是人们能够坚持自己的信念和意志的关键因素。

自我效能感的形成与发展与个体的经验、知识、技能以及环境等因素有关。个体在面对挑战和困难时，如果能够通过自我反思和自我调节，不断提高自己的能力和知识水平，就能够增强自己的自我效能感。此外，个体的社会支持和鼓励，也能够促进其自我效能感的形成。

自我效能感对个体的影响非常重要。它不仅能够影响个体的行为和情绪，还能够影响其心理和生理健康。自我效能感高的人往往更具有积极的情绪状态和更好的身体健康。他们更容易面对挑战和困难，更有动力和信心去追求自己的目标。

总之，自我效能感是个体对自己能力的信心和信念，是个体面对挑战和困难时的动力和支持。它的形成与发展与个体的经验、知识、技能以及环境等因素有关。自我效能感对个体的影响非常重要，它能够影响个体的行为和情绪，还能够影响其心理和生理健康。

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