负能量十大表现

近些年来， “负能量”这个既陌生又熟悉的词汇越来越出现在我们的生活中。它是由“positive energy”（正能量）转化而来，意为能够传递消极情绪，给人心理上带来负面影响的一种能量。许多人身处于负能量的环境中，却并不知道是什么原因导致了自己的消极情绪，所以今天我们来谈谈负能量的十大表现。

负能量十大表现

一、言辞咄咄逼人

常常以自己的意见为中心，不断地用强硬的口吻对别人说话，不允许别人表达自己的意见或者观点。这种行为常常让周围的人感觉压抑和不舒服。

二、缺乏耐心

每个人都会有偏见或者一时冲动的想法，但是如果一个人总是缺乏耐心、不能冷静思考，不顾及别人的感受，那么他就容易带来消极情绪。

三、总是在抱怨

抱怨是人类本能的一部分，但是抱怨过多容易让周围的人感到疲惫和无奈。负能量的人总是在抱怨，安静的时候也在抱怨。

四、过度解读

总想把事情往不好的方向进行推断和解读，这不仅自己感到烦躁，也让周围的人感到无从下手。

五、情绪失控

情绪失控表现为在短时间内“暴走”，对着任何事物都发火、大声喊叫，这种反应只会让周围的人队伍降落到低谷。

六、不关心他人

负能量的人只关心自己，不愿意倾听别人的意见和建议，这样不仅让别人难过，也让自己变成一个孤独的人。

七、不愿意改变

负能量的人总是批评别人，而对自己的问题视而不见，不愿意接受任何对自己的批评和改变建议。这种态度会让自己陷入一成不变的生活中。

八、责备他人

责备是一种错误的表达方式，在这种情况下，负能量的人在责备别人的同时，暗示着他们有问题，而自己却没有问题。

九、重复过去

不放下过去，重复处理相同的问题。这种行为很容易导致情绪的低谷和心态的消极。

十、听从负能量声音

在心里播放一遍又一遍的“不行”、“不可能”，这样的想法实际上是在阻碍自己前进的步伐。

以上就是负能量的十大表现，许多人可能会觉得负能量比较抽象，不好准确把握。那么我们来谈谈负能量对自身和周围人的影响。

对自身的负面影响：

负能量是一种消耗能量的领域，对自己的情绪带来很多负面的影响。这种消耗会让人慢慢地失去焦点和方向，进而导致自我肯定感的下降。

对周围人的负面影响：

负能量不仅只是对自己产生影响，而且还会影响到周围的人。比如频繁的抱怨、情绪失控等都会给周围的人带来心理压力，并且通常会导致周围的人对这种人产生远离的倾向。

处理负能量的方法：

发现自己存在负能量的表现后，需要积极寻找改变的途径。可以多读有益的书籍，参加运动活动或者寻求一些新的创意、新鲜的经历。

不懂自己或他人的心？想要进一步探索自我，建立更加成熟的关系，不妨做下文末的心理测试。平台现有近400个心理测试，定期上新，等你来测。如果内心苦闷，想要找人倾诉，可以选择平台的【心事倾诉】产品，通过写信自由表达心中的情绪，会有专业心理咨询师给予你支持和陪伴。