想看心理医生但是不敢和父母说怎么办？该怎么跟父母说想要去看心理医生

我最近心情很压抑，我觉得我好像心理有点问题，我感觉做什么都没有劲，也感受不到生活的快乐。想看心理医生但是不敢和父母说怎么办？该怎么跟父母说想要去看心理医生？小编带你了解下。

想看心理医生但是不敢和父母说怎么办？

1、看心理医生并不是一件可耻的事

由于国内心理咨询普及程度并不高，很多人依然把接受心理咨询当做是“心理有病才需要做”的事情，如果我去接受了心理咨询，其他人知道后，会用一种异样的眼光来看待我。

事实上，心理咨询针对的是大部分普通人。遇到哪些情况可以去看心理医生？生活中遇到了一些困扰，想寻求他人帮助；希望能够完善自己的人格，让自己可以成长得更快更好；内心感到抑郁、焦虑，陷入痛苦无法自拔；希望可以找个人聊一聊。

你可以看到，即使是一个心理健康的人，也可以去看心理医生。心理咨询相当于一次心理体检，可以帮助我们疏通内心的压力与负面情绪，让我们可以更勇敢的面对生活。

2、分析不敢和父母说的原因

一般想看心理医生却又不敢和父母说，大概率会有以下几种情况：

第一种，怕父母不理解自己，父母可能会认为又没有得精神病看什么心理医生。

第二种，怕父母过度的担心自己，父母的内心可能会特别焦虑，害怕。

第三种，觉得心理咨询收费贵，家里承担不起。

第四种，担心看了心理咨询也解决不了自己的问题。

第五种，和父母的关系比较僵硬，很难让他们接受与支持自己的想法。

3、相信父母对自己的爱

父母是我们的责任监护人。从我们出生起，他们就对我们带着天然的爱意与美好的期待。大多数父母都会把子女的身心健康放在第一位，因此，当你支撑不住了，你可以寻求父母帮助，这代表着你内心拥有变得更好的动力。

在你跟他们聊这个事情之前，你要做好他们不理解甚至说出一些让我们伤心的话的心理准备。但是，你要理解，这是他们受自身成长经历的限制，并不意味着他们不爱你。

二、该怎么跟父母说想要去看心理医生？

1、描述你观察到的事实

你可以找个机会跟父母平静的聊一聊，用非暴力沟通的方式谈一谈这个事情。

你可以跟父母说清楚你这段时间的心理或情绪困扰，让你的行为受到了哪些限制。比如，你因为考试感到特别焦虑，你可以说：“爸，妈，这段时间，每次大考跟小考前一天，我都焦虑的睡不着觉，考试的时候我总担心自己会出错，每次考试都考的不理想，我内心感到更加焦虑了。”

2、表达你内心的感受

你可以跟爸妈说下这件事情带给你的感受，比如，“我感到很无助，如果一直这么下去，我会害怕上学。我一直不敢跟你们说，害怕你们担心。”

3、表达你内心的需要

你希望理想的事态发展是什么样的？你需要什么？比如，“我希望有个人可以帮助我，让我能够度过这个难关，恢复到正常的学习状态。”

4、提出你的具体请求

你可以跟爸妈具体说下他们可以怎么配合你。比如，“我知道心理医生可以帮助人更好的面对生活中的问题。我有同学曾经特别焦虑，看完心理医生以后，他感觉好多了。如果可以的话，我希望你们可以支持我去看心理医生。”

想看心理医生但是不敢和父母说怎么办？你要意识到看心理医生并不是一件可耻的事，分析你不敢和父母说的原因，相信父母对你的爱。该怎么跟父母说想要去看心理医生？描述你观察到的事实；表达你内心的感受；表达你内心的需要；提出你的具体请求。

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