重心理角度看自己

人们对自我认识和自我评价的标准十分复杂，既受到外界物质条件和社会价值观的影响，也受到内在心理因素的支配。如何从心理角度看待自己，对于增强自信心、改进自我和增进幸福感都非常重要。

重心理角度看自己

一、自我概念

自我概念是指一个人对自己的知觉、信念、想像和情绪等方面的总和，简而言之，就是一个人对自己的了解和认知。自我概念的形成受到遗传、环境、经验、学习和社会交往等多种因素的影响。自我概念形成时的关键阶段是儿童期和青少年期。正确认识自己的能力和特点对于成年后的生活和社交非常重要。

二、自尊感

自尊感是一个人关于自己的价值和能力的总体感觉。自尊感的高低影响一个人的思想、情感、行为和社交。高自尊感的人更容易尝试新的事物、处理挫折并多交朋友。低自尊感的人会对自己缺陷感到焦虑不安，并对他人作出负面评价。提高自尊感的方法包括积极参与自己感兴趣的事情，培养自己的专长，学会接受和理解自己的负面情绪等。

三、自我效能感

自我效能感是指一个人在完成某项任务时，对自己能否成功的信心和信任。自我效能感高的人有信心克服困难，认为自己有能力掌握的任务，自己做得尽量好。自我效能感低的人则感到无所适从，不具有积极性和主观能动性。提高自我效能感的方法包括实践锤炼，了解自己的优势和不足，培养积极的自我语言等。

四、自我接纳能力

自我接纳能力是指能够接受自己的特点、外貌、经验、思想和行为等各方面的情况。很多时候，一个人对自己的否定和拒斥会给自身和他人带来不良后果。有时候一个人的强迫性想法、抑郁症和焦虑症实际上是因为他不能够接受自己所经历的事件或自身的某些特点。提高自我接纳能力的方法包括正确看待自己的经历，停止自我否定的行为和语言，接受自己的缺点和过失等。

综上所述，重心理角度看待自己，需要从多个角度分析自我概念、自尊感、自我效能感和自我接纳能力等。正确认识自己、理解自身优劣和劣势，并为自己的发展制定目标和策略是积极的。

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