心理学自我延迟满足名词解释

自我延迟满足是指个体为了追求更高质量的回报，而对短期的好处进行放弃。换句话说，就是在能够马上得到的收益和更长期、更高质量的获益之间进行取舍。

心理学自我延迟满足名词解释

自我延迟满足广泛运用于各个领域，尤其是在心理学中占据着重要的位置。比如说，当人们想要追求更高的成就感，那么他们就不会选择那些瞬间带来满足感的行为；而是会选择付出更多的努力来获得更长远的成就感。

然而，必须承认的是，人们往往无法做到自我延迟满足。很多时候，我们会选择追求即时获得的满足，而不是长远的回报。比如说，我们很容易选择吃那些高热量、高脂肪的食物，而不是选择那些更营养的食物；或者我们很容易选择闭门造车，而不是选择与他人交流。这些行为的实现需要付出的代价很小，即刻获得的满足感也很高。反之，选择自我延迟满足，需要付出的代价却往往很高，而且长远的回报很难确定。

为了解释这种现象，心理学家提出了“即时享乐效应”这一概念。即时享乐效应指的是人们总是倾向于选择那些立即获得满足的行为，并且忽视了那些反思、计划和对未来的预测。这种效应很容易刺激人们的欲望，让他们对一些不必要的自我延迟满足的行为失去兴趣。

此外，研究表明，自我延迟满足在人的幸福感和成功感中扮演了重要的角色。那些追求即时满足的人往往会感觉到内心的焦虑和空虚，而却无法得到真正的满足感。而那些选择自我延迟满足的人则能够获得长远的、更高质量的满足感，并且在遇到困难的时候能够更加深刻地感受到自己的成长。

综上所述，自我延迟满足是一种十分重要的心理学概念，它解释了人们在追求短期满足和长远回报之间做出的选择。尽管人们往往难以做到自我延迟满足，但我们应该努力培养这个习惯，从而实现长远、更高质量的满足感和成就感。

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