自我效能有哪位心理学家提出

自我效能有哪位心理学家提出

自我效能是心理学中的一个重要概念，意为个体在某种情境下完成任务所表现的能力信念。自我效能的高低对个体的行为和决策会有重要的影响。那么，是哪位心理学家提出了自我效能这个概念呢？这是一个非常有意思的问题，接下来我们从多个角度进行分析。

1.自我效能的历史

自我效能的历史可以追溯到美国心理学家阿尔伯特·班杜拉在20世纪60年代末和70年代初期，在研究公共卫生方面的认知过程和行为变化。班杜拉发现，在许多情况下，人们的行为是由于他们对自己的能力持有的信念而产生的。他在此基础上提出了自我效能的概念，并不断探究自我效能对个体行为的影响，成为研究自我效能的开创者之一。

2.自我效能与工作

自我效能在工作中有着重要地位。如果一个人对自己的能力有信心，就很可能会在工作中表现得更好。在一项研究中，调查了300名医护人员的自我效能和工作绩效之间的关系。结果发现，自我效能越高的医护人员工作绩效也越好。因此，在工作中提高自我效能是一个不可忽视的问题。

3.自我效能的影响

自我效能对人的行为、决策和健康等都有影响。自我效能高的人往往更有决断力，更容易持久地坚持自己的目标。而自我效能低的人则往往容易失去信心，表现出依赖性和消极态度。此外，自我效能还与健康有关，自我效能高的人通常具有更好的心理健康状况。

综上所述，自我效能是一个非常重要的心理学概念，可以对个体的行为、决策和健康等方面产生重要影响。阿尔伯特·班杜拉是自我效能概念的提出者之一，他的工作为后来的研究奠定了坚实的基础。将自我效能应用于工作和生活中，可以帮助我们提高信心和实现自己的目标。

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