脑子笨学不会东西咋办

有时候我们会碰到这样的问题：学习一些知识、培养一些能力，不论怎么努力都感觉效果甚微，甚至有时候一个简单的概念都无法理解。这个时候，很容易出现焦虑、自卑、自闭等负面情绪，造成恶性循环。在这种情况下，该怎么办呢？

脑子笨学不会东西咋办

以下从认知角度、方法论角度、情绪角度三个角度分析，希望对大家有所启发。

一、认知角度

1.认清自己的优劣势。“脑子笨学不会”是一种过于负面的自我评价，有时候也是一种过度悲观的泛泛之辈想象。实际上人的智力、学习能力等因素各异，有很多对需要注意的是“认识清自己的优劣势”，把自己不擅长的领域认定为“脑子笨”不仅对自己不公平，更不利于改进。

2.反思自己的学习方法。无论你是学生还是工作者，都需要寻找最适合自己的学习方法（并不是最简单、最快捷的方法），因为没有一个人的认知过程是完全一致的。可以从多方面考虑：阅读理解、笔记整理、多媒体学习、互动交流等。

3.不要以固定化思维方式考虑问题。人们常常在面对复杂问题时，往往会陷入固定化思维方式，循环惯性思维恒定局限，这也是个人认知水平不断提高的一个必备环节。此时可以使用多种方法打破固定化思维（比如“拓展思路”、“分步思维”等），开拓认知视野。

二、方法论角度

1.充分把握自我诉求。拥有强烈的学习内驱力对于克服各种困难尤为重要。为此你可以充分考虑真正想要学习什么、学有所成之后想着怎么样应用及分享等。

2.选择适合自己的学习方式。不可盲目追求速度、效率，也不能太放任自流，最重要的是借助工具辅助学习。

3.找到适合的学习资源。各种学习资料及资源，从掌握基础概念，到拓展深度知识，无论书籍、网站还是人脉，均可作为学习资源。学习资源的质量和数量，成为了学习效果的关键所在。

三、情绪角度

1.克服自我否认心理。很多人会因为“自我否认心理”误解自己的能力，間接弄垮他们的行为表现，影响自己的情感和选择。我们应该认识到自己的不足，而不是否认自己的能力。

2.寻求他人支持。只有充满信心和希望，才可发挥最大的潜力。在逆境时，应该借鉴他人经验和灵感。互相鼓励，去寻找学习新突破的可能性。

3.倾听自己的情感需求。不管是在学习、工作还是生活中，人们都有自己的情感需求。在面对难题时，适当关注自己的情感需求就更能激起情感驱动，去完成自己的目标。

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