被别人夸奖过后很有压力

每个人都希望得到认可和赞赏，因为这能够满足我们内心的需求并让我们感受到自己有价值。但是，当我们被人夸奖之后，却可能会感到压力和紧张。这是因为我们担心自己无法满足别人对我们的期待，或者我们担心失去别人的好感。本文将从多个角度分析这种情况，并提供一些解决方法。

被别人夸奖过后很有压力

一、自我期待的压力

即使被夸奖，我们仍然可能自我期待更高。我们可能觉得被夸奖的方面只是我们本来就应该具备的能力，而我们的“真正”表现还需要更进一步的努力。这种自我期待可能源于过去的经验，如被父母或老师要求更加努力，或者是自己内心的焦虑和不安，希望通过更好的表现来证明自己。而这种压力可能会导致我们感到失去了自由，不能够随心所欲地表现自己。

二、担心未来表现的压力

被别人夸奖之后，我们可能会感到担心以后的表现无法继续达到这样的水平，或者需要付出更大的努力来维持这样的表现水平。这种担心可能会让我们感到不安和压力，尤其是当我们认为别人的期望很高时。我们害怕失去别人的赞赏和好评，因此过多地关注别人的评价和期望，而不是自己的内在需求和目标。

三、别人评价的压力

当别人对我们夸奖或赞扬时，我们会感到快乐和满足，但也可能会感到压力。这是因为我们认为别人的评价会影响我们的自我价值和认可感，如果别人的评价变差了，我们的自尊心和自信心也会随之下降。因此，我们往往会在得到别人的评价之后过度关注别人的意见和评价，而忽略自己的感受和需求。这种过度关注也会让我们感到压力和失去自由感。

解决方法：

1.了解自己的内在需求和目标，不仅仅是关注别人的评价。

2.自我期待要适度，不要过于苛刻和追求完美。

3.保持积极乐观的态度，相信自己的能力和潜力。

4.与别人建立积极的关系，不要过于在意别人的评价和期望。

5.根据自己的节奏和步伐前进，不要被别人的期望牵着鼻子走。

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