出轨了怎么才能走出来

当一段婚姻或恋爱关系中的一方出轨时，会对另一方造成巨大的伤害。面对这种情况，被出轨的一方或许会感到自责、愤怒、失望、绝望等复杂的情绪。然而，走出来是必须要面对的问题。本文将从心理、人际关系和自我调节三个角度分析出轨后如何能够走出来。

出轨了怎么才能走出来

心理角度

在出轨之后，受害者的心理会受到很大影响。他们可能会感到自责，认为自己没有好好照顾另一半，才会出现出轨的情况。或者，他们可能会感到愤怒，追究责任，甚至破坏家庭和谐。在这种情况下，建议受害者应该去寻求心理疏导，让专业心理学家来帮助他们面对自己的情绪。通过专业的心理治疗，受害者可以更好地理解自己的情绪和心理状态，从而更好地走出出轨的痛苦。

人际关系角度

出轨也会给人际关系带来负面影响。不仅仅是受害者和出轨者之间的关系会出现问题，与双方有关的亲属和朋友也可能被卷入其中。为了避免这种情况发生，建议出轨者应向受害者和家人道歉，并寻求帮助协调双方关系，重建信任。对于受害者来说，他们也需要保持冷静，不要在情绪激动的情况下与他人发生冲突，从而将问题扩大化。

自我调节角度

最后，出轨者需要自我调节，尽可能地避免再次犯错。他们应该思考导致自己出轨的原因，并寻求帮助解决这些问题。例如，他们可能需要更好地沟通，或者处理自己的情绪。只要出轨者认真对待自己的问题，承认错误并采取行动来避免再次出轨，走出来是完全可能的。

不懂自己或他人的心？想要进一步探索自我，建立更加成熟的关系，不妨做下文末的心理测试。平台现有近400个心理测试，定期上新，等你来测。如果内心苦闷，想要找人倾诉，可以选择平台的【心事倾诉】产品，通过写信自由表达心中的情绪，会有专业心理咨询师给予你支持和陪伴。