浅谈容貌焦虑的深层心理成因

你有容貌焦虑吗？你又是怎样看待容貌焦虑的呢？很多人认为容貌焦虑只是一种因对自己的外貌不自信产生的焦虑情绪，从心理学的角度来看，容貌焦虑的成因远不止如此。接下来，小编就和大家简单聊聊容貌焦虑的深层心理成因。

一、无法接纳自我

自我接纳指的是个体对自我及其一切特征采取一种积极的态度，简而言之就是能够欣然接受现实自我的一种态度。自我接纳意味着接纳自己的身体、接纳自己的能力以及接纳自己的性格。

容貌属于自己身体的一部分，身体发肤，受之父母，是人与生俱来的东西。能够欣然接纳自我的人，无论自己皮肤是白还是黑，体型是肥胖还是匀称，五官是否立体，都能够接受自己的容貌。他们会为了健康去锻炼，但不会为了减肥而不健康的节食。

而容易产生容貌焦虑的人往往是无法接纳自我的人，自我接纳与自尊紧密。他们无法接纳自己的自我形象，身体形象，百般挑剔自己在身材外貌上的不足。自我接纳程度低的人往往自尊心较弱。

二、自卑感

自卑是一种不能自助和软弱的复杂情感。自卑是容貌焦虑形成的重要心理原因，阿德勒认为当个体发现自己或者自己的环境不如别人时，个体便会产生自卑情结。并且他认为人的自卑感是与生俱来的，需要在成长过程中不断去克服。

同时，自卑感在一定程度上来源于原生家庭的否定。对个体来说，如果他们在早期未能获得主要养育者的认可，那么他也会随之不认可自己，继而形成自己没有价值，自己哪哪都不好（容貌，才华等）的不合理信念。

以上便是容貌焦虑的几点深层心理成因，希望对你有所帮助！

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