人每月大约做多少次梦

梦是一种神秘而有趣的心理现象，人类历史上一直对梦产生着深刻而神秘的迷思。但是，据统计，人每天的睡眠时间中，有一半以上的时间是在梦中度过的，可见梦对我们的生活是极其重要的。那么，人每月大约做多少次梦呢？本文将从多个角度分析，为您解答这个问题。

人每月大约做多少次梦

从时间和频率上看

根据科学研究，人每天晚上的睡眠时间为7到9个小时，其中REM（快速眼动）睡眠占到了1.5到2个小时。而在REM睡眠期间，大部分的梦境都是发生的。理论上来说，每个人每天晚上都会做梦，而每晚的梦境数量和时间长短不同，因人而异。不过，统计数字显示，一般成年人每天会做3到5个梦，每晚约有2小时以梦为基础的REM睡眠。

从人群统计上看

据世界睡眠协会的研究结果，年龄、性别和生活方式对人的梦境频率有很大的影响。其中， 18 到 25 岁的年轻人较为容易做梦，每晚平均会梦到 4 次以上，而在其他年龄段则平均每晚梦到 2 到 3 次。此外，女性比男性更为容易产生梦境。

从梦内容上看

梦境的内容因人而异，大多数人梦到的都是日常生活中的事物或与之相关的场景。那么，人们最常做的梦应该是什么呢？据统计，最常见的梦境是：被追赶、掉落、飞翔、死亡、裸体、考试、迟到、受伤、赢得大奖以及约会。

此外，当人们遭受生活事件的打击或精神压力过重时，也会出现一些“噩梦”，如感到被困、无人可依靠、感到孤独等等。

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