完美主义性格可以改变吗？完美主义性格的改变方法是

完美主义性格可以改变吗？完美主义性格的改变方法是：1、每天放一点对自己的要求；2：将大目标拆解；3、享受过程不计较结果。

完美主义性格可以改变吗？完美主义性格的改变方法是

完美主义性格的改变方法可以分为以下三个方面：

1、每天放一点对自己的要求

完美主义者对自己的要求非常高，往往过于苛求自己，这会导致他们对自己的不满和焦虑。因此，放松对自己的要求是一个重要的改变方法。可以尝试每天把自己的要求放低一点，不过多地追求完美，接受自己的不完美之处，让自己更加轻松自在。

2、将大目标拆解

完美主义者往往会把一个大目标看作是一整个完整的事情，这会让他们很难完成。因此，将大目标拆解成小目标是一个有效的改变方法。将大目标分解成一步步的小目标，每完成一个小目标就会有成就感，这样可以鼓励自己继续前进。

3、享受过程不计较结果

完美主义者往往会过于关注结果，而忽略了过程中的乐趣。因此，尝试享受过程而不是过于关注结果是一个有效的改变方法。不要太在意结果，将注意力放在过程中，享受每一个细节和经历。这样可以减少焦虑和压力，让自己更加放松和愉悦。

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