爱抱怨和指责别人的人是抑郁症吗?经常埋怨别人的人的心理
完美主义如果指向自己,就会有严重的自责心理,而如果指向别人,就会对他人过于严苛。但并不是每个爱抱怨的人都是完美主义者,经常埋怨别人的人还有哪些心理呢?爱抱怨和指责别人的人是抑郁症吗?这篇文章的内容会带给你答案。
一、爱抱怨和指责别人的人是抑郁症吗?
我们在前面已经了解过了,完美主义者在抱怨和指责别人的同时,也会表现出强烈的自责。所以如果一个人爱抱怨和指责别人,但是从来不懂得反省自己,那么这个人可能就有严重的心理问题。
其实心理问题每个人都会遇到,比如情绪问题、意志力薄弱、行为动机不强烈,这些都属于心理方面的问题。只不过由于严重程度不一样,轻度的心理问题能够自主修复,严重的心理问题则可能演变成心理疾病。
从这个角度来说,如果一个人平时经常抱怨和指责别人,那么意味着他的心理可能有问题,这种人患有抑郁症也是有可能的。
但抱怨和指责并不是抑郁症的基本症状,抑郁症的主要症状是“三低”:长时间情绪低落,高兴不起来;思维反应迟缓,理解能力差;意志活动减退,对自己的未来没有期待。
抑郁症是一种严重的心理疾病,所以我们不能仅凭一个人爱抱怨和喜欢指责就判断他是抑郁症。如果真的有抑郁症,那么需要去医院接受专业检查并且之后也要接受专业治疗,这样才是有效的方式。
二、经常埋怨别人的人的心理
除了完美主义和抑郁症,经常埋怨别人的人可能还有以下的心理特点:
1、错误的归因方式
考试考砸了,有的人怪自己没有复习充分,有的人怪试卷题目出得太难了,有的人则怪同桌没有把答案借给自己抄,这就反映了不同的归因方式。
社会心理学家海德提出了归因理论,该理论主要解决的是日常生活中人们如何找出事件的原因。海德认为事件的原因总的来说有两种,一种是内因,比如自己的情绪、态度、能力;而另一种则是外因,包括天气、运气、难度等。
从归因方式来看,如果一个人经常埋怨别人,那就说明他的归因方式主要是外部的,把矛头全部对准别人,不考虑自己的内因,这种错误的归因方式就会影响他的行为方式。
2、不合理的情绪认知
经常埋怨别人可能反映了情绪方面的问题,心理学认为情绪的产生并不是事件引起,而是内心的不合理信念引起。具体来说有三种不合理信念:绝对化要求、过分概括化、糟糕至极。
无论是哪一种不合理信念,只要个体把矛头指向他人,就会对别人抱怨、指责。例如同事的工作没有达到预期的目标,如果是过分概括化的信念,可能会对同事说:“你看你,什么也做不好,还能做些什么?”
这种不合理的情绪认知方式,就会让人产生埋怨、指责自己和他人的想法,在现实生活中我们应该尽可能避免不合理的信念,用理性来认知情绪。
总之,爱抱怨和指责别人的人可能是抑郁症,但这其实并不是抑郁症的主要症状。经常埋怨别人的人可能存在错误的归因方式,也可能是在情绪问题上有不合理的信念。
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