性格内向不自信推荐几本书：3位心理学大师，3本必读经典

很多性格偏内向的人都希望自己能够开朗一些，这样能够更好地和人交流、更好地融入社会，今天小编为了帮助你的性格内向不自信推荐几本书，3位心理学大师，3本必读经典。希望在书中你能找到改变自己的方法，变得更开朗更自信一些。

一、《自卑与超越》

作者是个体心理学创始人阿德勒，他师从精神分析学派弗洛伊德，他在书中告诉我们：人的行为都来自于自己的自卑感以及对自卑感的克服和超越。阅读这本书能让你收获克服自卑的方法。

1.在阿德勒看来，每个人先天都有缺陷，比如长得不好看，声音不好听，这些就会导致自卑的产生，而正因为人们内心中的自卑感，所以人才会做出行为、行动，自卑感是行为的动力。

2.众所周知自卑感可能让人自暴自弃，但阿德勒同时强调：自卑感也会让人发愤图强，迎难而上，通过努力就能解决先天缺陷和追求优越感的矛盾。追求优越的方式是补偿，就像盲人看不到物体，但是听力更好一样，人们如果在某方面有不足，另一个方面就可能变得更优秀。

二、《心流》

作者是米哈里·契克森米哈赖，被誉为“世界积极心理学研究领军人物”，提出了“心流”理论，指的是一种人们在专注进行某一行为时候的心理状态，将精神力完全投入到某种活动上的感觉。阅读这本书能够让你感受到专注一件事情的乐趣。

1.作者提出如果人们能进入心流状态，专注于某件事本身，就能享受到它带来的纯粹的乐趣，也是提升生活品质的终极法宝。

2.想要进入心流状态，我们要做到以下几点：

让自己全身心投入活动中，保持专注，不可分心，将繁杂的信息都屏蔽在外界；

享受这个过程，不要抱着为了获得什么的目的，这样才可以充分享受过程中的乐趣；

有一个与技能点匹配的目标，不可太难，不可太易，太难容易挫败，太易容易厌烦；

有及时的反馈。

三、《爱的艺术》

作者是美国心理学家艾里希·弗洛姆，他用精神分析的方法研究和阐述了爱的艺术的理论，告诉人们：爱情并不是一种只需要投入身心的感情，如果不努力提升自己，促进自我发展，那么每一次爱的结果都会失败。这本书的意义是能教你如何爱人、如何获得别人的爱。

1.弗洛姆认为人们的恐惧感来源于自身的孤独，要消除恐惧就要与人保持一致，和其他人结合成一体，爱就能帮助我们克服这些。

2.他还指出爱情是一种积极的活动，人们在积极的情绪下才会建立爱的关系。爱的主要内容是给予而不是接受，弗洛姆说：幼稚的爱是“我爱你，因为我需要你”，而成熟的爱是“我需要你，因为我爱你”。如果没有爱他人的能力，自己也得不到爱的满足。通过尊重他人、了解他人、关心他人，能够更好地付出爱、获得爱的回报。

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