多动症在家里如何训练

多动症（Attention Deficit Hyperactivity Disorder，ADHD）是一种常见的神经发育障碍，主要表现为注意力缺陷、多动和冲动行为。儿童是多动症的高发人群，而家长是他们最重要的辅导者。那么，多动症在家里如何训练呢？

多动症在家里如何训练

一、家长心态

首先，家长需要放下焦虑心理，认识到孩子的特殊性，不要过于苛求完美。在家里的训练中，家长要注重细节并持之以恒，不能急功近利。同时，也要耐心倾听孩子的感受，多关注孩子的成长过程，鼓励他们成为更好的自己。

二、营造适宜的环境

第二，为了让孩子更好地集中注意力，家长需要为其营造适宜的环境。为了降低孩子的焦虑和压力，家庭中的气氛应该尽量轻松温馨；减少家庭成员间的噪音和干扰；让孩子的学习环境简洁明了，避免过度刺激。此外，家长可以自己方便孩子学习的教具，如加强读音训练的电子字典、声音素材等。

三、良好的作息习惯

良好的作息习惯也是非常必要的。孩子需要有充足的睡眠时间，不要经常熬夜。同时，制定规律的生活习惯和学习计划可以帮助他们更好地控制行为，让孩子在日常生活中学会自律和控制自己的情绪。

四、有效的学习方法

因为多动症患者的智力水平大多都是正常的，他们需要特定的学习方法来提高学习效率。为了让学习更加高效，家长可以帮助孩子制定学习计划，把知识点进行分类，轻松达到提高记忆效率的效果。而对于多动症患者，可以采用记忆图片的方法，因为图像可以更直观地让孩子记忆点更深刻。

总之，多动症家庭训练是一个必须要耐心等待和不懈努力的过程。家长应该坚信，不断尝试内容以及方式的变化，或许会让孩子的情况出现连锁反应，从而产生神奇效果。

不懂自己或他人的心？想要进一步探索自我，建立更加成熟的关系，不妨做下文末的心理测试。平台现有近400个心理测试，定期上新，等你来测。如果内心苦闷，想要找人倾诉，可以选择平台的【心事倾诉】产品，通过写信自由表达心中的情绪，会有专业心理咨询师给予你支持和陪伴。