被父母pua了怎么办？怎样摆脱亲情pua

怎样摆脱亲情PUA？分享以下方法：

1、摆脱亲情PUA的最好方法是爱自己

停止自我PUA，告诉自己：我已经很好了，无论发生什么，我都有能力应对，就算我做的不好，那也要肯定自己之前的努力，进而为更好的自己努力。

2、保持边界

亲情PUA带来的创伤，在极短的时间内是难以恢复的，但越是着急摆脱，就越会遭遇挫败。对于这一点，你要尝试去接纳，看到自己内心那个脆弱的小孩，拥抱和关爱内心小孩，并逐渐开始与母亲建立心理边界。

3、父母PUA没那么不堪

其实，我们每个人都或多或少有过“以家人之名，行pua之事”，因为亲情、爱是很复杂的一个命题。我们要保持自我，保持边界，但也无需把PUA过度标签化，我们通过互联网所了解到的这些信息，无形之中让我们产生了一种“优越感”，一种可以嫌弃父母、否定父母的优越感。