总觉得别人在议论自己是焦点效应。

焦点效应也称为社会焦点效应，是人们高估周围人对自己外表和行为的关注度的表现。人们一般会把自己当做一切的中心，并且不自觉的高估别人对自己的注意度，而实际在别人眼中你并没有那么重要。