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习惯

意思是指积久养成的生活方式,今泛指一地方的风俗、社会习俗、道德传统等通过实践或经验而适应习惯于做艰苦工作。

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21天效应是否适用于所有情况?

21天效应并不适用于所有情况。有些习惯的形成要高于21天,有些习惯的形成则要少于21天,21天只是一个大概的数字,并不是一个绝对值。

21天效应是真的吗?

​21天效应是真的,但是很多人都曲解了21天效应。其实21天效应只是一个大概的数字,它可多可少。并不局限在“21天形成一个习惯”。

简要说明神奇的21天效应

21天效应是指,一个人新的习惯或理念的形成,至少需要21天的时间。换句话说,要想改变一个人的行为和习惯,也需要21天的周期。