女朋友生气了就感觉到自责，说明你是一个非常在乎对方感受的伴侣，这是非常好的一点。但即使是最亲密的伴侣，也应该有情绪的边界，当女朋友消气以后，也要主动和她沟通自己的感受，消除两个人之间的误会，这是解决问题的关键。

​自我否定的解决办法如下：1、看到事物好的一面：，自我否定的人应该看到事物积极的一面，而不是只看到消极的一面。2、善于肯定自己：每天早晨睁眼的第一件事就是去看一看自己有哪些优点，长此以往，这些优点就会印刻在你的大脑中，成为你自信的源泉。

自责和内疚都是人类心理活动的名称。具体如下：自责就是自己责怪自己，一般是因为自身的某个缺点或某种错误行为而感到内疚，从而来谴责自己。内疚是指，个体感觉到自己伤害了他人或真实伤害了他人后产生的一种愧疚不安的消极情绪体验，这种情绪往往具有一定的社会道德标准的。