怎么才能事不往心里去，做到不在乎，不被他人影响情绪？

如果你比较敏感，别人说两句话就能让你很不舒服，那你一定要看完这个视频。

首先你要知道，你为什么那么在意，别人的言语和行为。

底层原因就是，你的自尊心在作祟，你的自尊心觉得，自己永远是正确的，

所以当你的自尊心被否定，你就会难受不快乐。

想要不难受，事情不往心里去，那你就得暂时放下自尊心，有两个技巧。

一，转换角度，我们之所以觉得被冒犯，是因为我们眼中，始终只有自己。

如果你站在别人的角度想一下，你会发现，有可能你错误地解读了，别人的言语和行为。

二，释放情绪，有些时候啊，那些话让你生气，是因为正好击中了你的要害，

你对于他说的那件事情，没那么自信。就比如你怕被人说丑，被人说笨，

即使你嘴上反驳，在你心底里依然会怀疑自己。

所以这个时候，你要做的就是放过自己，找人倾诉，或者把你的感受，

当面说出来以及回怼过去，每个人都有权利生气。

如果你还是做不到，那你可以找我聊聊。