怎么才能事不往心里去,做到不在乎,不被他人影响情绪?

如果你比较敏感,别人说两句话就能让你很不舒服,那你一定要看完这个视频。

首先你要知道,你为什么那么在意,别人的言语和行为。

底层原因就是,你的自尊心在作祟,你的自尊心觉得,自己永远是正确的,

所以当你的自尊心被否定,你就会难受不快乐。

想要不难受,事情不往心里去,那你就得暂时放下自尊心,有两个技巧。

一,转换角度,我们之所以觉得被冒犯,是因为我们眼中,始终只有自己。

如果你站在别人的角度想一下,你会发现,有可能你错误地解读了,别人的言语和行为。

二,释放情绪,有些时候啊,那些话让你生气,是因为正好击中了你的要害,

你对于他说的那件事情,没那么自信。就比如你怕被人说丑,被人说笨,

即使你嘴上反驳,在你心底里依然会怀疑自己。

所以这个时候,你要做的就是放过自己,找人倾诉,或者把你的感受,

当面说出来以及回怼过去,每个人都有权利生气。

如果你还是做不到,那你可以找我聊聊。

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