接纳自己才能提升自我

绝大多数人都有缺陷和不足之处，但是，我们往往会因此感到不自信、自我怀疑、焦虑、紧张等负面情绪，甚至导致心理问题和疾病。因此，接纳自己变得尤为重要。只有接纳自己，才能更好地提升自我，实现自我价值，本文将从以下几个角度分析。

接纳自己才能提升自我

接纳自己有助于减少压力

压力是生活、工作中无法避免的，适量的压力能够激励人们更加努力地去完成任务，但过度的压力会对身心健康产生负面影响。当我们有了接纳自己的意识，就可以更加从容地面对生活和工作带来的压力，因为我们会知道并接受自己的缺点和不足，不会过分期望自己完美无缺，从而减少自我否定和满足感的缺失。

接纳自己有助于提高身心健康

接纳自己可以减少负面情绪，进而影响身心健康的状况。有一些研究表明，在应对生活上的压力时，接纳自己的人事更有可能保持健康的心理状态，减少焦虑、抑郁等负面情绪的发生，并且能够更好地应对挫败感和挑战。同样的，接纳自己还能够减轻身体的疲劳、压力和慢性疾病等问题，为身体带来更好的健康状况。

接纳自己有助于提高人际关系

接纳自己也能够影响到人际关系的发展。生活中的很多矛盾是由于人们对自己不够接纳导致的。如果我们能够更加接纳自己，那么就不会对别人过分苛求，也不会因谈论自己的缺点而感到难受，这样会给亲友间的交流和沟通带来更多的信任和同理心，进而为之后的个人发展奠定了更加坚实的基础。

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