森田疗法顺其自然为所当为

森田疗法是由日本心理学家森田正马创立的一种心理治疗方法。该方法主张“顺其自然”，将治疗的重点放在了让患者自己感知自己的思维和情感上，让其自然地体验和发现自己内在的感受和挑战，从而达到解决问题和改善情感状态的目的。本文从多个角度分析森田疗法的特点和应用价值。

森田疗法顺其自然为所当为

一、理论基础

森田疗法是在崇尚客观理性的现代心理学兴起之前创立的，其理论基础是从人的主体性和整体性出发，摒弃了传统心理学过分强调客观性和分析性的局限。森田认为，人的内在世界是自然、整体、无意识的。治疗就是通过让患者自主感知自己的内在世界，让患者自然地获得人生体验中的智慧和启示，从而达到自我调整和发展的目的。与传统心理治疗不同的是，森田疗法更注重于让治疗的对象在便捷、自然的环境下，不受外界干扰地去感知自己。

二、方法特点

森田疗法的方法特点是：√重视自我感知：治疗过程中，治疗师主要是通过引导患者自我感知，而非过多干预或者指导患者思考； √注重身体态度：患者在治疗过程中要注意自己的身体与情绪状态，体验和感知自己的情绪和冲动，让自己的行为和决策更加理性；√便捷自然：患者可以在自然的环境中感知自己内在的体验和情感状态，不受时间、地点等限制。

三、应用价值

森田疗法的应用价值主要体现在以下几个方面：√改善情绪与调整情感：森田疗法让患者感知自己的内在，理解自己的情感状态，并从中发掘出自己的优点和缺点，最终提高自我认知与自我调整；√改善工作生活：疗法让患者通过自我感知，学会更好地应对工作与生活中面临的各种挑战和压力，提高生活质量；√预防疾病与治疗疾病：森田疗法可帮助人们改善身体和心理状况，提高健康水平，并预防和治疗各种精神障碍疾病。

四、结尾

综上所述，森田疗法是一种摒弃传统分析心理学，让患者自然感知内在情感变化的治疗方法。它倡导“顺其自然”，更注重让患者自我感知，自然达到自我调整和发展的目的。同时，森田疗法能缓解病患的情绪和心理问题，改善患者的身体健康与生活质量。因此，对于寻求内在自我探究与心理健康的人群来说，森田疗法是一种值得尝试的心理治疗方法。

不懂自己或他人的心？想要进一步探索自我，建立更加成熟的关系，不妨做下文末的心理测试。平台现有近400个心理测试，定期上新，等你来测。如果内心苦闷，想要找人倾诉，可以选择平台的【心事倾诉】产品，通过写信自由表达心中的情绪，会有专业心理咨询师给予你支持和陪伴。