成年巨婴症心理治疗:巨婴心理怎么拯救自己

张智铭  2022-10-14 11:17:10

巨婴是体重超重的新生儿,成年巨婴形容的则是内心幼稚的成年人,这类人的思维和孩子一样幼稚、不成熟,对世界的看法通常比较极端,他们对别人有很强的依赖心理,但又很容易自我隔离。这篇文章就讲一讲成年巨婴症心理治疗:巨婴心理怎么拯救自己?

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成年巨婴症心理治疗:巨婴心理怎么拯救自己

1、巨婴心理的原因

要想拯救自己的巨婴心理,我们首先就需要了解巨婴心理的产生原因。心理学观点认为,巨婴心理的形成可能和原生家庭中家人之间的联结有关。

比如说原生家庭中的父亲角色失位,在成长过程中父亲很少照顾孩子、陪伴孩子,而母亲在辛苦养育孩子的过程中,将孩子视作自己的附属品,完全控制孩子的言行,干涉孩子的隐私。这会使孩子的自我意识发展缓慢,使孩子变成温室里的花朵,形成巨婴心理。

2、正确地认识自己

如果你感觉到了自己有成年巨婴症,实质上就是说明你有巨婴心理,这也说明你已经开始认识到了自己的问题,这时我们要更加客观、全面地认识自己的心理特点。

比如说我们有巨婴心理,所以我们的情绪容易激动,像个小孩子一样遇到事情就着急、冲动,情绪外露,并且不知道该如何调节。另外我们还可能出现退行行为,比如遇到问题之后不是先想办法解决,而是痛哭流涕、大吵大闹。

所以我们需要找到自己的这些问题,具体我们可以拿出一张纸,写下自己的优点和缺点,但凡是能想到的,都可以写下来。然后再把这张纸交给身边亲近的家人、朋友,让他们修改、补充。

从心理学的角度来说,我们对自己的认识通常是有偏差的,而他人对我们的认识往往更加客观、全面,这就是“当局者迷旁观者清”的道理。

3、争取外界的支持

当我们发现自己是个巨婴之后,为了克服巨婴心理,我们还要争取外界的支持,这是因为朋友和家人的支持和理解,能让我们更有信心完成自己的目标和任务。

我们可以努力地为自己创造一个支持系统,这个系统通常由我们最亲近的家人、朋友组成。因为当我们承认自己是巨婴之后,我们可能会变得很脆弱,为了改掉以前的不良习惯,我们遇到一些事情时会不知道怎么做。

心理学认为,在家人、朋友面前,我们会感受到安全感和信任感,这就能让我们更放松、更自在地改变自己。

4、拒绝糟糕的关系

由于巨婴心理可能和我们的原生家庭有关,糟糕的亲子关系会让我们在成年巨婴症越来越严重,具体来说,如果一直被家人溺爱,那我们永远也无法摆脱巨婴心理。所以我们要尝试拒绝那些糟糕的关系,包括亲子关系和亲密关系,如果这段关系不能使我们获得成长,那我们就应该主动地远离这段关系。

总而言之,成年巨婴症心理治疗如何进行?巨婴心理怎么拯救自己?首先我们要知道巨婴心理形成的原因,然后再借助他人的视角正确地、客观地认识自己,争取获得外界的支持,拒绝那些糟糕的关系。

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