为什么感觉自己没用

每个人都有过“感觉自己没用”的时刻，这种感觉可能源于工作、学业、人际关系等方面的挫败感或焦虑，这时候我们需要积极面对并找到解决方法。现在，从多个角度分析为什么会出现“感觉自己没用”的情况以及如何解决。

为什么感觉自己没用

一方面，社会竞争压力大，我们常常与他人进行比较往往会感觉自己的努力无法被认可或起不到作用。这时候我们应该注意到人生是一个长期积累的过程，与他人相比的正确方式是比较自己和自己的前进状态，从过去的成长经历中寻找自信和自豪。此外，每个人的价值观不同，我们不应该过度追求物质上的成功，而是从自身价值观和内在追求中去寻找自我肯定。

另一方面，身体和心理的原因也会导致“感觉自己没用”，例如长期的失眠、饮食不均衡、心理压力等问题，会影响我们的自我认知和价值观。针对这些情况，我们应该向专业人士求助，或者通过良好的生活习惯和心理健康维护来帮助自己建立更积极的自我形象。

除此之外，交际圈子也是影响我们对自我的认知的因素之一。如果我们经常与消极情绪的人相处，会容易沾染消极情绪，感觉到自己很没用。因此，我们应该积极寻找带有正向情感的社交交际圈子，或者参加具有积极正面意义的活动，与积极向上的人建立联系，从而能够更好地认识我们自己的价值。

总之，“感觉自己没用”的时刻可能是人生中的一个瞬间，但这并不代表我们没用。应该适时停下来反思自己，从自己的过往经历中寻找积极向上的因素，同时结交新的正面关系，建立积极的人生态度。

不懂自己或他人的心？想要进一步探索自我，建立更加成熟的关系，不妨做下文末的心理测试。平台现有近400个心理测试，定期上新，等你来测。如果内心苦闷，想要找人倾诉，可以选择平台的【心事倾诉】产品，通过写信自由表达心中的情绪，会有专业心理咨询师给予你支持和陪伴。