以前快乐的我哪里去了

以前快乐的我哪里去了

人生总有许多曲折，有时我们会突然迷失自己，感到不知所措。曾经快乐的我们，如今却变得疑惑不安，甚至失去了自我。那么，我们究竟应该如何寻找那个曾经快乐的自己呢？

1.回忆过去

当我们感到疑惑和不安时，首先应该做的是回忆过去。回想一下小时候的快乐时光，回忆一下那些曾经让自己感到幸福的事情和人。或许我们会发现，曾经的快乐就蕴藏在这些记忆里。

2.寻找内心的平静

曾经的快乐之所以会消失，往往是因为我们心中的焦虑和烦恼。因此，寻找内心的平静就显得尤为重要。可以试着进行冥想、做瑜伽、听音乐等等，找到自己热爱的方式，让自己处于一种宁静的状态，以便重新找回自己。

3.关注当下

当我们沉浸于过去或担忧未来时，往往会忽略现在。因此，关注当下也是对寻找那个快乐的自己有益的。可以去做一些自己喜欢的事情、找到一些感兴趣的领域进行探索、和家人朋友聚会等等，让自己从当下的生活中汲取快乐。

4.寻求他人的帮助

有时我们可能需要他人的帮助，来找寻那个曾经快乐的自己。我们可以向身边的家人朋友倾诉，或者寻找专业的心理辅导师。他们的支持和倾听可以拨开我们内心的迷茫，让我们重新找到快乐的自己。

总结：

当我们感到与过去的快乐相隔甚远时，可以回忆过去、寻找内心的平静、关注当下、寻求他人的帮助等等，来重新找到属于自己的快乐。最重要的是，不要失去对生活的热爱和信心，相信快乐的自己一定还在。

不懂自己或他人的心？想要进一步探索自我，建立更加成熟的关系，不妨做下文末的心理测试。平台现有近400个心理测试，定期上新，等你来测。如果内心苦闷，想要找人倾诉，可以选择平台的【心事倾诉】产品，通过写信自由表达心中的情绪，会有专业心理咨询师给予你支持和陪伴。