自毁型人格怎么治

随着社会的发展，人们的生活节奏变得越来越快，心理问题也日益突出。其中，自毁型人格障碍是一种比较严重的心理问题，如果不能及时治疗，会影响到患者的正常生活和工作。那么，自毁型人格怎么治疗呢？接下来从多个角度进行分析。

自毁型人格怎么治

一、理解自毁型人格

自毁型人格是指基于自我惩罚、自我归罪、自我毁灭的一种人格特质，是一种与自我认同有关的心理问题。这种人格特质表现为患者面对生活中的困难或挑战时，会产生消极的情感和行为反应，比如过度自责、拖延、放弃、自残等。自毁型人格患者通常感到自己没有价值、没有优点，也缺乏自信和勇气去面对困难。因此，治疗自毁型人格需要帮助患者重新建立积极的自我认知，增强自信和勇气。

二、治疗方式

治疗自毁型人格需要结合具体情况，采用多种治疗方式。具体包括以下几个方面：

1.药物治疗： 自毁型人格患者常伴有情感问题和焦虑症状，可以采用抗抑郁药物、抗焦虑药物等进行治疗，帮助患者缓解心理压力。

2.认知行为治疗：认知行为治疗是一种以帮助患者改变不利的思维方式和行为方式，建立积极、自信、合理的思维方式和行为方式为主要手段的心理治疗方法。

3.心理治疗：心理治疗包括个体心理治疗、家庭心理治疗、团体心理治疗等多种形式，可以帮助患者理解自己、改变思维方式、提高解决问题的能力和应对能力。

三、心理建设

除了专业治疗外，患者自身也需要积极参与心理建设。具体方法如下：

1.培养自信心：患者应该扬长避短，看到自己的长处，安排时间，制定合理目标，并为实现目标付诸行动。

2.保持积极心态：适当的放松休息，保持充足的睡眠、良好的饮食，适当运动，缓解压力，以便良好的心态。

3.循序渐进： 高山也是靠步步登高而攀登的。患者应该逐渐改变自己的不良行为习惯，不要因为看到自己目前的情况无法达到目标就放弃而是应该从小的改变做起。

四、总结

自毁型人格是一种比较严重的心理问题，需要采取专业的心理治疗和心理建设相结合的方法，对患者进行帮助。治疗方法包括药物治疗、认知行为治疗、心理治疗等多个方面，同时患者自身也需要积极参与心理建设，逐渐改变自己的不良行为习惯，达到积极充实地生活。

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