怎么知道更年期结束了

更年期是指女性进入中年以后，由于性激素水平的变化所产生的一系列生理和心理变化。大多数女性在45岁左右进入更年期，但是也有一些女性会提前或者推迟几年进入更年期。更年期一般持续数年至十几年不等，期间症状和表现各异，因此如何知道更年期结束了是很重要的一个问题。

怎么知道更年期结束了

从身体症状来看，更年期结束后通常会出现以下变化：

1. 月经恢复正常。更年期是由于卵巢功能逐渐减退，导致性激素水平降低，月经逐渐减少并最终停止的一个自然过程。当卵巢功能彻底消失后，月经就不再来了。一般来说，若连续一年没有月经，就可以认为进入了更年期的最后阶段，即绝经期。

2. 热潮红等症状消失。更年期的热潮红、出汗、失眠等症状可以让许多女性非常困扰。但是随着更年期的进展，这些症状通常会越来越少，直至消失。

3. 骨质密度变化减缓。更年期女性骨密度的流失速度明显增快，容易导致骨质疏松。但是当更年期结束后，骨质密度的流失速度会减缓，并逐渐趋于平稳。

从心理方面来看，更年期结束后也会有一些变化：

1. 情绪稳定。更年期常常会伴随着心情低落、躁郁、烦躁等情绪波动。但是随着更年期的结束，这些情绪问题通常会减少或消失。

2. 思维能力增强。长期的荷尔蒙失衡会影响女性的认知和记忆能力，但是更年期结束后，这些问题通常会得到改善。

除了身体和心理上的变化，还有一些检查和测试也可以协助判断更年期结束：

1. 雌激素水平。随着更年期的结束，女性血液中的雌激素水平会逐渐稳定。医生可以通过抽血检查女性的雌激素水平，来判断更年期是否已结束。

2. 骨密度测试。随着更年期结束，女性骨质密度的流失速度会减缓。医生可以通过骨密度测试来评估女性骨质密度的变化情况，从而判断更年期是否已结束。

综合来看，更年期结束后，女性的身体和心理都会发生一些变化，如月经恢复正常、热潮红等症状消失、骨质密度变化减缓、情绪稳定、思维能力增强等。此外，医生可以通过检查女性的雌激素水平和骨密度变化等指标，来协助判断更年期是否已结束。

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